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【滔哥漫看】今秋冷寒,腰痛的久坐族小心遇寒而“癱”


  今年的秋天頗顯“薄涼”,凄風冷雨,綿綿不絕。

  降溫時節,冷枕單衣,夜遇風寒,對腰肌勞損患者非常不利。

  風寒會導致腰疾急性發作,患者能嘗到“癱瘓”的滋味。

  腰肌勞損是常見小病。小病重癥,也讓人痛苦不堪。

  譬如牙疼,輕癥者皺眉撇嘴,忍一忍就過了。重癥者齜牙咧嘴,痛到跺腳撞墻。

  腰肌勞損也如此,輕者腰酸背痛,但尚能生活工作。

  待到發展成重癥時,臥床難以動彈,生活不能自理。飲食起居處處為難,盥洗如廁事事不便,堪比癱瘓。

  因腰部是全身發力的中樞,起、臥、行、坐、蹲皆靠腰力,所以急性發作時,一個微小的動作,能引起腰部撕心裂肺疼痛。

  中年的腰肌勞損患者急性發作,更是苦不堪言。

  首先是請假難,急性腰肌勞損,醫囑是制動臥床一周。但依照規定,醫生最多只能給患者開三天病假,該規定很不人性,但目前并無改善。

  其次是護理難,中年腰疾發作,伴侶上班,父母垂老,孩子幼小。多半只能硬撐,自己照顧自己。

  綜上所述,冷秋季節,患腰肌勞損的中年人多加小心,照顧好自己,避免發展成重癥。

  重度腰肌勞損防治,有幾點干貨可分享。

  關于病因,一,久坐久站。二,運動扭傷。三,勞作過度。腰肌勞損后,久痛未愈,引起積累性的損傷,一遇風寒,促成重癥。

  關于治療,針灸、推拿、按摩,僅能緩解疼痛,且治療手法變量較大。遇上半吊子,可能加重病情。打封閉針,止痛效果只有半年。

  關于藥物,藥物能鎮痛,無法治本。百年老字號幾款藥油頗有鎮痛效果,其他跌打損傷、狗皮膏藥多是枉費錢財。

  關于日常護理,床要睡硬些,降溫時,腰部一定要保暖熱敷。

  關于康復,腰肌勞損是慢性病,徹底康復可能需幾月、幾年。調整好心態,心急心躁不得。

  腰肌勞損康復主要靠“養”,少做重活,適度運動,杜絕久坐久站久睡。

  腰部“小飛燕”動作,每天做十分鐘,對腰疾康復有用,但腰痛時,忌諱運動,否則加重。


 文/漫畫 周滔

編輯 徐然

編審 楊儀 肖慧


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